PROGRESSÃO NO TREINO
A recomendação da progressão num programa de condição física depende da capacidade funcional, do estado geral de saúde, da idade, das preferências e objetivos do aluno e do seu nível de condição física.
V Estágio Performance 2024
V ESTÁGIO PERFORMANCE 2024
MELHORAMOS A TUA PERFORMANCE!
A meio de qualquer época desportiva, em que a capacidade de prestação pode estar afetada por fatores relacionados com o cansaço e o desgaste, produzindo práticas reiteradas indesejadas ou menos corretas, torna-se fundamental voltar a “PENSAR PARA JOGAR”.
É este o nosso desafio – um trabalho de coaching transportando-te do teu estado atual, ao desejado, melhorando as tuas capacidades e desempenho, de forma a alcançares os resultados pretendidos.
Âmbito:
A Escola de Guarda-redes Nuno Monteiro (EGRNM) irá realizar um estágio para guarda-redes de 3 dias com objetivos gerais adequados á progressão do treino.
Atletas-Alvo
O Estágio destina-se a guarda-redes dos escalões de Benjamins a Juniores, num total máximo de 30 atletas.
Técnicos
O Estágio decorrerá sob Direção Geral do Coordenador da EGRNM, Nuno Monteiro, e contará com a presença de vários treinadores da Escola para as sessões teóricas e práticas. O estágio irá, ainda, contar com a presença de convidados especiais.
Data:
18.12 a 20.12.2024 | 09h00 – 18h00
Local:
Parque Desportivo Artur Ferreira Gouveia | CRI | Alhos Vedros
Objetivos Gerais:
1) Conhecer e compreender os momentos específicos do modelo de treino de guarda-redes;
2) Identificar, conhecer e compreender as opções/ações técnicas, táticas e técnico-táticas e psicológicas associadas a cada momento específico;
Objetivos Específicos:
1) Avaliar as capacidades relevantes de guarda-redes em formação;
2) Dar a conhecer, individualmente, o estado de desenvolvimento dessas capacidades;
PACK PERFORMANCE: 185 €*
Inclui:
1) Kit de treino
2) Seguro de acidentes pessoais;
3) Formação teórico-prática;
4) Refeições;
5) Diploma de participação;
Condições de pagamento:
O pagamento pode ser realizado de duas formas:
1) A pronto, por numerário, cheque ou por transferência bancária para o IBAN Santander: PT50 0018 000343522093020 46 | Associação Pensar para Jogar
2) Em 2 prestações:
a) 1ª prestação (no acto da inscrição): 50% do valor de inscrição
b) 2ª prestação (10.12.2024): valor restante em dívida
Em caso de transferência bancária, o comprovativo de pagamento deverá ser enviado para o e-mail, , com indicação do nome do atleta.
*165 € para os Atletas da Escola que já tenham os kits oficiais de treino.
STAFF TÉCNICO
Contamos com os melhores especialistas para uma formação e desenvolvimento de acordo com as capacidades de cada guarda-redes e, assim, formar os guarda-redes do futuro.
PROGRAMA
O programa de atividades poderá sofrer alterações, devido a condições climatéricas, agenda dos formadores ou outras que a organização considere relevantes ou mais adequadas
Perguntas frequentes (FAQ)
Ás vezes as perguntas são complicadas e as respostas são simples.
ENSINAR É A NOSSA PAIXÃO!
Um staff incansável e sempre disponível, que faz da formação e conhecimento a sua vida, e do treino a sua paixão… tendo como máxima – PRIMEIRO VEM O HOMEM, DEPOIS O ATLETA!
INSTALAÇÕES
O Clube Recreio e Instrução foi fundado no dia 8 de Agosto de 1915, com os seguintes fins: “ Propagar a instrução literária, cientifica por meio de conferências, de um gabinete de leitura e respectiva biblioteca. Manter um grupo dramático e fundar um grupo musical. A instrução literária será ministrada na escola(s) do clube e por ele subsidiada(s), que será frequentada pelos sócios, filhos, irmão e órfãos. Proporcionar aos sócios divertimentos, tais como: bailes, saraus, passeios e todos os jogos autorizados por lei.”
A quota mensal era de $10 (10 tostões).
A primeira sede do Clube Recreio e Instrução de que há memória foi uma edificação no que hoje é a Rua Arnaldo Cortiço e que na altura se terá chamado Rua do Castelo. Seguidamente o CRI passou para a Rua Cândido dos Reis, onde está atualmente.
EQUIPAMENTOS
Cada jogador receberá no dia da apresentação um Kit de treino que contêm:
- 1 Sweat de saída
- 1 T-shirt técnica para treino
- 1 Luvas NGA
O QUE DEVES TRAZER NA TUA MALA?
Queremos que a permanência dos atletas seja o mais agradável e cómoda possível, assim, passamos a listar o material que deverão todos os guarda-redes deverão levar:
- Utensílios para higiene pessoal (Champô, gel de banho e chinelos) e toalha de banho;
- Material para treino: Botas para relva artificial, Calças de licra e/ou calções pretos, meias pretas ou brancas, camisolas térmicas pretas e luvas de guarda-redes;
- Ténis cómodos para as atividades lúdicas e aulas teóricas;
ALIMENTAÇÃO
Uma alimentação adequada assegura um aporte de nutrientes essenciais para a preparação, recuperação e adaptação do exercício físico.
Os Guarda-redes inscritos terão direito a: Reforço nutricional, Almoço e Lanche de acordo com o programa;
O almoço será realizado no CRI Sports Bar.
EQUIPAMENTOS ELETRONICOS
Os atletas poderão utilizar os seus próprios telemóveis, computadores e tablets, no entanto, e de forma a não interromper as atividades do dia-a-dia no Estágio o seu uso será restringido.
A Organização dispõe de 2 (dois) números de telefone à disposição dos pais para que possam falar com os atletas que não levem telemóvel, no entanto, apenas deverão faze-lo nos horários definidos e divulgados aquando da cerimónia de abertura do estágio.
VISITA DOS PAIS
Os pais podem assistir a todas as atividades do estágio.
REDES SOCIAIS
Pais, familiares e amigos dos atletas, FAÇAM LIKE NO NOSSO FACEBOOK e divirtam-se, participando no nosso Estágio. Fotos, vídeos, desafios e a interação, com os atletas, será uma constante, porque somos todos importantes, quando o objetivo é melhorar e motivar. CONTAMOS CONVOSCO!
LIKE: (https://www.facebook.com/EscoladeGuardaredesNunoMonteiro/)
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